So schläfst du als Allergiker endlich milbenfrei und gesund
Auch wenn sie für das bloße Auge unsichtbar sind: Der absolute Lieblingsort der Hausstaubmilbe ist leider unser Bett. Durch die Körperwärme und Feuchtigkeit, die wir im Schlaf abgeben, finden die winzigen Spinnentiere in Matratzen, Decken und Kissen den perfekten Lebensraum. Für Allergiker wird die wohlverdiente Nachtruhe dadurch schnell zur Belastungsprobe – verstopfte Nasen, tränende Augen und unruhiger Schlaf sind die Folge.
Doch du musst dich nicht damit abfinden. Mit den richtigen Kniffen und dem passenden Bettsystem kannst du den ungebetenen Gästen den Kampf ansagen und dir deine erholsamen Nächte zurückholen. Von der optimalen Matratzenwahl über die richtige Pflege bis hin zu speziellen Encasings (Allergiker-Bezügen) gibt es effektive Wege, um die Allergenbelastung im Schlafzimmer drastisch zu senken.
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Mehr InformationenAuf einen Blick: So machst du Milben das Leben schwer
Auf die richtige Matratze setzen
Nutze Matratzen mit atmungsaktiven Kernen (wie speziellen Schaumstoffen) und abnehmbaren, waschbaren Bezügen.
Regelmäßig heiß waschen
Bettwäsche, Laken und am besten auch die Polsterbezüge alle ein bis zwei Wochen bei mindestens 60 °C waschen, um Milben zuverlässig zu beseitigen.
Allergiker-Bezüge nutzen
Spezielle Schutzbezüge für Matratze und Kissen schließen die Allergene sicher ein und nehmen den Milben die Nahrungsgrundlage.
Für das richtige Klima sorgen
Lüfte dein Schlafzimmer täglich gut durch. Milben lieben Feuchtigkeit – halte die Luftfeuchtigkeit idealerweise unter 50 % und lass das Bett morgens erst einmal ungemacht auslüften.
Staubfänger reduzieren
Halte den Raum rund um das Bett möglichst frei von Teppichen oder schweren Vorhängen, in denen sich Staub leicht festsetzen kann.
